SADHANA YOGA

ASHTANGA YOGA FRIBOURG

- Mysore style -

ASHTANGA YOGA FRIBOURG

BIENVENUE

 

 

Sadhana Yoga enseigne l’Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle et anime un programme Mysore à Fribourg depuis huit ans.
Rejoignez-nous le mardi soir à Neyruz pour un cours d’Ashtanga Led ou de Yin Yoga.

Nous proposons également des workshops et retraites tout au long de l’année.

Au plaisir de vous rencontrer

 

bon à savoir: le pass sanitaire n’est pas requis pour les cours de yoga

 

 

Classes hebdomadaires

 

– LUNDI –

 

ASHTANGA LED 

9h30-11h00

 

 

– MARDI –

 

ASHTANGA MYSORE STYLE

6h30-8h00

 

ASHTANGA LED A NEYRUZ*

18h00-19h15

 

YIN YOGA A NEYRUZ*

19h30-20h45

*Neyruz: Rte de Fribourg 2

 

 

– MERCREDI –

 

ASHTANGA MYSORE STYLE

6h30-8h00

 

ASHTANGA LED 

9h30-11h00

 

ASHTANGA MYSORE STYLE

18h30-20h30

 

 

– VENDREDI –

 

ASHTANGA MYSORE STYLE

6h30-8h00

 

ASHTANGA LED 

9h30-11h00

 

 

– SAMEDI –

 

ASHTANGA LED – FULL PRIMARY
YIN YOGA

Un samedi sur deux → NEWS

10h00-12h00

 

 


Prochains Workshops

 

→ SEMAINE MYSORE

 

Du lundi 25  au samedi 30 octobre

lundi – vendredi de 6h30-8h00
samedi  10h00-12h00

Toutes les infos sous la rubrique Workshop

 


Prochaine retraite

 

→ RETRAITE DU NOUVEL AN

Du jeudi 27 décembre au mardi 01 janvier

Ashtanga et Yin Yoga

early bird rates jusqu’au 31 octobre

Toutes les infos sous la rubrique Retraites

 

 

Suivez-nous sur facebook

WORKSHOPS

SEMAINE MYSORE

 

→ du 25 au 30 octobre

 

 

Rejoignez-nous tous les mois pour une semaine de pratique quotidienne et matinale Mysore.

 

· Une fois par mois du lundi au vendredi de 6h30-8h et le samedi de 10h à 12h

 

PROCHAINS WORKSHOPS

8 novembre – 13 novembre
6 décembre – 11 décembre

 

INSCRIPTION

info@sadhanayoga.ch
Titulaire d’un abonnement: 80.-
Titulaire d’un pass Sadhana : 120.-
Non titulaire d’un abo ou pass: 150.-

 


INTRODUCTION A L’ASHTANGA YOGA

 

DU LUNDI 6 AU JEUDI 30 SEPTEMBRE

 

 

Ce workshop de quatre semaines est une initiation aux principes de base de la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga dans le style traditionnel Mysore.

Durant ce mois, vous acquerrez les fondamentaux nécessaires à une pratique autonome et trouverez peut-être aussi l’inspiration de cultiver et maintenir une pratique personnelle.

 

· Lundi 6, 13, 20 et 27 septembre de 19h30-20h30
Exploration des fondamentaux de la méthode et apprentissage des postures et leur enchaînement.

· Chaque mardi ou jeudi de 6h30-8h, ou le mercredi de 18h30-20h00
Mise en pratique des enseignements de la classe du lundi

 

INSCRIPTION

150.-
120.- étudiants

 

INSCRIPTION

Rejoignez-nous à tout moment durant l’année, nos formules sont flexibles, vous offrant la liberté de suivre les classes que vous désirez sans nous en informer préalablement.

 

1. Choisissez votre formule

 

→ Abo annuel

Accès illimité à toutes les classes du programme

1390.-
120.- / mois (12 mensualités)

 

→ Pass “Sadhana”

Valable 6 mois

12 classes: 360.-

 
→ Abo semestriel à Neyruz*

31 août 2021 – 26 janvier 2022

480.- 

*Toutes les classes manquées peuvent être rattrapées à Fribourg durant la période de l’abonnement.

 

→ Semaine d’essai à Fribourg

30.-

 

→ cours privé

En individuel ou en groupe
sur demande

 

 

2. PAIEMENT

Mélanie Georgiou
Banque Raiffeisen, 1723 Marly
IBAN: CH92 8010 5000 0011 2242 3

TWINT: 0791201465

 

3. Conditions

Nous suivons le calendrier des vacances et jours fériés des écoles du canton.
En cas d’absence communiquée préalablement, l’abonnement sera reporté.

Melanie Georgiou

 

Bonjour, je m’appelle Melanie Georgiou – je pratique l’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis treize ans. A ce jour,  j’ai complété les deux premières séries que j’enseigne également à Fribourg depuis 2013.

Initiée à la méditation Vipassana et la sophrologie dans mon enfance, j’en garde des impressions lumineuses, mes premiers souvenirs d’une quête spirituelle et une fascination pour notre capacité de transformation qui ne me quittera plus.

Parallèlement à ces pratiques, c’est la danse classique qui me passionnera et que j’exercerai quotidiennement durant de nombreuses années. A 25 ans, je  découvre l’Ashtanga Vinyasa Yoga que je pratiquerai deux ans avec Ryan Spielman à Londres. Cette rencontre marque l’établissement de ma Sadhana au centre de ma vie. En 2010, je quitte mon travail pour un voyage initiatique de trois ans. Ce voyage m’ emmène en Inde auprès de Rolf Naujokat, en Thaïlande auprès de Paul Dallaghan et à Bali où je m’arrête six mois auprès de Prem et Radha.  Guidée toujours par le désir d’approfondir ma compréhension du yoga mon voyage se prolonge et  c’est finalement en Australie, à Byron Bay, que je m’arrête deux ans pour rester auprès de Dena Kingsberg.

J’enseigne désormais depuis ma shala à Fribourg et organise des workshops et des retraites en Suisse et à l’étranger.

Je retourne chaque année pratiquer auprès de mes maîtres qui sont des élèves directs de Sri K Pattabhi Jois. Je leur suis infiniment reconnaissante d’incarner et de transmettre cette méthode avec autant de grâce et de m’inspirer continuellement à explorer ce chemin.

Interview
CV
Article L’illustré 2017

NEWS

à vos agendas…

 

 

PROCHAINES RETRAITES 2021

 

 



→ Retraite d’automne en Italie
09-15 octobre

→ Retraite du nouvel an en Valais
27-01 janvier



–> Toutes les infos sous la rubrique RETRAITE

 


 
UN SAMEDI SUR DEUX 

de 10h00-12h00

 

 

ASHTANGA LED 

Full primary

18 septembre
02 octobre
13 novembre
11 décembre

 

YIN YOGA

Une longue classe pour lâcher prise et s’alléger

30 octobre
27 novembre

 

 


 
WORKSHOP SEMAINE MYSORE

 

 

25 – 30 octobre
8 – 13 novembre
6 – 11 décembre



–> Toutes les infos sous la rubrique WORKSHOP

 


WORKSHOP D’INTRODUCTION 

ASHTANGA YOGA MYSORE STYLE

 

 

UN MOIS D’INTRODUCTION

Du lundi 8 au jeudi 30 septembre 2021



–> Toutes les infos sous la rubrique WORKSHOP

 


 

VACANCES ET JOURS FERIES 

 

 

CALENDRIER VACANCES ET FERIES 2021/2022

VACANCES

09 – 24 octobre
24 – 7  janvier
28 – 04 mars
15 – 29 avril


FERIES

1 novembre
8 décembre
26 mai
06  juin
16 juin

FIN DE LA SAISON

30 juin


RETRAITES

 L’ETE INDIEN A YOGAPULIA

du 9 au 15 octobre 2021


Dès 1200.-

BROCHURE ITALIE 2021

 



Traditionnelle retraite du nouvel an en Valais

du 27 décembre au 1 janvier 2022

Dès 1250.-

Early bird rate jusqu’au 31 octobre

BROCHURE NOUVEL AN 2021-2022

 


UNE RETRAITE DE YOGA  AVEC MELANIE GEORGIOU

 

Un temps à part, en retrait où privilégier sa pratique spirituelle et s’immerger dans différentes traditions yogiques.

En 2013, Melanie fonde Sadhana Yoga et établit un programme Mysore à Fribourg. Dès lors c’est plus d’une trentaine de retraites que Melanie a organisée et animée. Plusieurs retraites à Bali et le sud de l’Italie Mais aussi en Afrique de Nord, dix jours de trek et méditation dans le désert du Sahara et une semaine de retraite au pied de l’Atlas au Maroc. Et bien sûr en Suisse, dans les alpes pour nouvel an et au Tessin durant l’été.

 

→ NOBLE SILENCE – MEDITATION – MANTRAS – PRANAYAMA

Nous entamons notre pratique à l’aube dans un noble silence. Les journées s’ouvrent en douceur par de la méditation, des chants de mantras et différents pranayamas.

 

→ ASHTANGA MYSORE STYLE

S’en suit une pratique d’ashtanga yoga dans le style traditionnel Mysore.

 

→ DU TEMPS POUR SOI

Après le repas, accordez-vous un moment de détente ou partez explorer les environs.

 

→ YIN YOGA – PHILOSOPHIE

Nous nous retrouvons en fin de journée pour une pratique de Yin Yoga ou des échanges autour de la philosophie du yoga.

 

⇒ Pour plus d’info: info@sadhanayoga.ch

Articles

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  II.7 SUKHANUSAYI RAGAH   sukha: plaisir – agréable anusayi: ce qui suit ragah: attachement   “En s’identifiant aux expériences plaisantes, s’en suit l’attachement”    L’attachement La notion d’attachement est…

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II.3 AVIDYASMITA RAGA DVESBHINIVESAH KLESAH   Avidya : l’ignorance asmita : égoïsme raga : attachement, dépendance dvesha : aversion, haine abhinivesah : attachement à la vie corporelle – peur de…

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    atha: maintenant – le début   anusasanam: instruction   “Maintenant débutent les instructions du Yoga”   Atha est le premier mot du premier sutra des 196 sutras du…

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